Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

Červenec 2016

8.7.2O16

8. července 2016 v 9:52 | Lucy |  Lucy's food
Jedálniček (zatiaľ len plán, ale odchádzam preč, čiže by to mohlo výjsť :) Budem sa snažiť :) )

R: polka malého tanierika leča a chlebík
D: -
O: -
O: -
V: -

Tekutiny: voda, káva, čaj
Prehrešky: -
Pohyb: chôdza, 6O drepov, 2OO brušákov, stečing
Váha: ??
Spánok: 7 hodín

Dnes si idem po preukaz o zdravotnej spôsobilosti a neskôr na tréning :) Zajtra máme súťaž v Spišskom Hrušove, takže prídem domov až v nedeľu, budem spať u babky... SMŔŔŔŤ... Zasa bude do mňa pchať všetko možné :) Ale rozhodla som sa, že jej to nedovolím :) Raňajky som si dala, no ešte pred obedom odchádzam preč. :) Takže obedovať nemám kde ani kedy (chválabohu), a keď prídem večer ku babke, proste jej poviem, že som obedovala ešte doma a že pred tréningom som si niečo kúpila a počas tréningu to zjedla :) Aby som už večer u nej nemusela nič papať :) Snáď mi to výjde, síce pri nej človek nikdy nevie :/ :)



STAY STRONG, SKINNY LOVE

7.7.2O16

7. července 2016 v 16:26 | Lucy |  Lucy's food

Jedálniček


R: štvrť malého tanierika leča a chlebík
D: -
O: polka malého tanierika cestovín s tuniakovou omáčkou
O: -
V: -

Tekutiny: voda, káva, jahodové Acidko
Prehrešky: 2 kocky horkej čokolády (80% kakaa)
Pohyb: 1,5 hodiny v posilke, 1 km beh, strečing, chôdza, 5O výpadov, 1OO drepov, 2OO brušákov, 2OOx švihy na stranu každou nohou, 1Ox kobra, 5Ox cviky na chrbát, 1Ox kolíska, pol hodiny badminton, 5OO preskokov cez švihadlo, beh do schodov
Váha: ??
Spánok: 8 hodín

Dnes som bola na svojom prvom pracovnom pohovore, síce len ako brigádnička :D A PRIJALI MA !! :) budúci týždeň idem na skúšku či sa mi to bude páčiť, či bude šéf spokojný, a ak áno, tak si ma nechá :) Snáď mi to pôjde :) Brigádovať budem v meste, v ktorom bývam v jednej reštaurácii spojenej s barom a kaviarňou ako barmanka/čašníčka :) Zajtra si pôjdem vybaviť zdravotný preukaz a v pondelok idem prvýkrát v živote do roboty :D Hahaaa, cítim vzrušenie :D :) Viem... Tie z vás, ktoré pracujú to budú možno čítať s úžasom- ako môžem cítiť vzrušenie z toho, že idem do roboty ?? :D Ale je to pre mňa prvýkrát :) Cítim neistotu, keďže študujem na gymnáziu a nemám ani prax :) Či mi to pôjde, či nebudem neschopná, či to budem zvládať, atď.. :) Ale ja to zvládnem :) Musím :)


STAY STRONG, SKINNY LOVE

6.7.2O16

6. července 2016 v 20:38 | Lucy |  Lucy's food
Jedániček

R: jogurt s chia semiečkami a hrsť ovsených vločiek
D: -
O: malá miska kotlíkového guláša a trocha chlebíka
O: -
V: miska vločiek s mliekom a medom

Tekutiny: voda s citrónom, voda, káva, mlieko
Prehrešky: Twister green, tvarohový Míša
Pohyb: 1 km beh, 6O drepov, 2OO švihov na stranu každou nohou, 1OO brušákov, strečing, chôdza
Váha: ??
Spánok: 9 hodín


__________________________________

Dnes som bola v jednej kaviarni/ bare. Pýtať sa či by sa nenašlo miesto časníčky, hľadám si totižto brigádu. Vedúci bol nadšený, akurát im chýba posila... Prišlo leto, návaly ľudí do ich podniku a nestíhajú... Zajtra idem na pohovor, tak snáď dopadne dobre a konečne si nájdem brigádu. Teším sa, pretože doma som už umierala od nudy, no zároveň mám strach. Ešte nikdy som nebola na brigáde, toto bude moja prvá pracovná skúsenosť. Šnáď pozitívna...



STAY STRONG, SKINNY LOVE

5.7.2O16

5. července 2016 v 13:32 | Lucy |  Lucy's food
Jedálniček

R: grahamový rohlík s nutelou
D: -
O: miska kotlíkového gulášu, chlebík
O: -
V: -

Tekutiny: voda s citrónom, voda, káva, Tonic
Prehrešky: -
Pohyb: 2 hodiny v posilke, 5OO preskokov cez švihadlo, 1OO drepov, 2OO brušákov, 2OO švihov na stranu každou nohou, strečing, chôdza
Váha: ??
Spánok: 7 hodín

________________________________________________

Ahojte, žienky... Ospravedlňujem sa za moju (ne)aktivitu... Viem, už som sa ospravedlňovala X-krát... No nezvládam situáciu, nezvládam samú seba, svoje pocity....

ANA, MIA, prežery, normánle stravovanie, zdravé stravovanie, leňošenie, aktívny pohyb, fitko.... Strieda sa to u mňa ako šialené, váha kolíše a ja som už zúfalá... Nedokážem sa z toho vymotať hoci chcem.

S tým mužom to dopadlo biedne... Uvedomila som si, že v tom nebolo nič viac ako to, že sa cítim osamelá, no v každom prípade ľúbim stále J. (svojho ex)... V podstate som si to všetko len nahovárala, že mám o neho záujem, aby som zabudla na J. a tak som to radšej skončila, aby nebolo nikomu ublížené...S J. sa stále stretávame, píšeme spolu, nedokážem na neho prestať myslieť, nedokážem spať, usmievať sa, tešiť sa, vykonávať bežné činnosti... Nedokážem bez neho existovať.. Šialene mi chýba...

Neviem čo mám robiť, ako pokračovať... Mám v sebe zmätok... Asi so všetkým seknem


STAY STRONG, SKINYY LOVE

4.7.2O16

4. července 2016 v 20:11 | Lucy |  Lucy's food

4.7.2O16

R: dva rožky s nutellou
D: -
O: -
O: malý tanierik zemiakov s mliekom
V: Grécky jogurt (med a vlašský orech)

Tekutiny: voda s citrónom- 66Oml, 2x káva, voda
Prehrešky: -
Pohyb: 5O drepov, 4OO preskokov cez švihadlo
Spánok: 9 hodín