Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

Little cheat day- 12.5.2O16

12. května 2016 v 17:39 | Lucy |  Lucy's food
AHOJTE KRÁSKY :)

Dnes som si dala taký menší cheat day :)

Nebol síce plánovaný vopred, ale včera večer som zomierala hladom :D Dala som si malú lyžičku chia semiačok, vypila pohár vody s citrónom a hlad ma prešiel :) Tak som ľahla spať, no mala som neuveriteľnú chuť na syrové rožky.... Ten pocit, že sú dole v kuchyni a môžem si ich kedykoľvek dať... No povedala som si NIE !!! Dokážeš to... S veľkým sebazaprením som zaspala :)

Ráno, keď som sa postavila na váhu a uvidela som tam číslo 65,5 kg, potešila som sa... Zatiaľ najnižšie od Nového roku, aspoň myslím... Za posledných pár mesiacov je určite najnižšie :) Je to síce vyššie číslo ako som mala pred svojou niekoľkomesačnou pauzou, ale stále menšie ako napríklad vo februári- marci, kedy som mala otrasných 68-69 kíl a jedla ako každý iný, normálny človek... Hnusila som sa sama sebe...

No dosť už omieľania... :) Ako som povedala, mala som neskutočnú chuť na syrové rožky :D A po postavení sa na váhu som si povedala, že si ich doprajem... Veď posledných pár týždňov som mala aj tak skoro stále zeleninu, celozrnné pečivo, jogurty, stala som sa vegetariánkou, začala som chodiť do posilňovne (momentálne som mala prestávku kvôli chorobe :) Snáď to nebude veľmi zlé po tých vynechaných tréningoch :) ) a zaradila dennodenné prechádzky... Tie rožky ma predsa nezabijú :) A tak som sa rozhodla, že dnes si dám cheat day :)

R: 2 syrové rožky
D: -
O: polka malého tanierika zemiakov s paradajkovou omáčkou
O: -
V: -

Tekutiny: voda s citrónom, voda, čaj
Prehrešky: Twister green
Pohyb: hodinová precházka, 1OO brušákov, 2OO švihov na stranu každou nohou, 5O drepov, 1Ox kolíska, plank, strečing, beh po chodoch
Váha: 65,5kg
Spánok: 1O hodín

__________________________________

Niekedy rozmýšľam, ako by som dopadla, keby mi pred 4 rokmi mama neprišla na ANU... Možno by som bola hospitalizovaná, možno úplne chuďunká, možno by som sa spamätala a sama začala jesť... Vtedy som bola len kosť a koža... Úplne chudučká, všetko mi bolo voľné, cítila som sa taká ľahká, slobodná... Chcem ten pocit zažiť znova... Odvtedy, keď ma mama vykŕmila na tú hrôzostrašnú váhu, z ktorej som znova začínala som sa na takú postavu akú som mala nikdy nevypracovala... Ale dúfam a VERÍM, že teraz to už naozaj dám... Aspoň 55 kíl... Stačí mi schudnúť 1O... No viem, že ak to dosiahnem, asi sa nezastavím... Len nech mi to nič neprekazí... Ani mama, ani moje depresie... MUSÍM TO DOKÁZAŤ SEBE AJ IM !!!


STAY STRONG, SKINNY LOVE
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nejmenovaná Nejmenovaná | Web | 12. května 2016 v 19:44 | Reagovat

Dokážeme to ♥♥ :) chce to jen pevný nervy

2 saulosana saulosana | Web | 12. května 2016 v 20:47 | Reagovat

Samozrejme že to dokážeme!!! :)
Keď si na začiatok napísala, že si si dnes dala cheat day tak som čakala úplne iný jedálniček :D toto sú jedine tak cheat raňajky :D si skvelá!

3 Madd. Madd. | E-mail | 13. května 2016 v 9:40 | Reagovat

Rodiče mi na anu přišli, je to každodenní boj -_-

4 Marlene Cincinety Marlene Cincinety | 13. května 2016 v 16:10 | Reagovat

Vynechať posilňovňu kvôli chorobe je dobré rozhodnutie. Zvýšená námaha ti vtedy môže len ublížiť, tak tým sa trápiť nemusíš. To predsa dobehneš raz dva :) a ďakujem za tvoje slová, potešili ma :-*

5 Nikdo Nikdo | E-mail | 31. května 2016 v 13:00 | Reagovat

Ahojky, nechcete si některá z vás dopisovat přes mail... podpořit se navzájem?
Byla bych za to ráda, hlavně teď kdy je vše takto z počátku, potřebuji jistotu, že to dám, že nejsem sama, ale, že to zkrátka dám. Potřebuju dolů sedm kilo.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama