Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

13.-14.5.2O16

14. května 2016 v 17:17 | Lucy |  Lucy's food
13.5.2O16

R: banán
D: -
O: 1 palacinka bez príloh- čistá
O: -
V: Riso

Tekutiny: 2x káva, zelený čaj, voda s citrónom, voda
Prehrešky: Pribináček tyčinka
Pohyb: veľa chôdze, beh do schodov
Váha: ??
Spánok: 2-3 hodiny
_____________________________________________________

14.5.2O16

R: jogurt
D: -
O: malý tanierik cestovín s kečupom
O: -
V: banán

Tekutiny: voda, voda s citrónom, 2x káva
Prehrešky: -
Pohyb: chôdza, 1OO brušákov, 2OOx švihy na stranu každou nohou, plank, 2O drepov, strečing
Váha: ??
Spánok: 1O hodín



STAY STRONG, SKINNY LOVE



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nejmenovaná Nejmenovaná | Web | 14. května 2016 v 21:57 | Reagovat

Máš to krásné ♥ hlavně v ten pátek *-*

2 saulosana saulosana | Web | 14. května 2016 v 23:00 | Reagovat

Chválim ten pohyb! :D inak ten plank ako dlho robíš? Lebo ja som minule vydržala minutu a 40sekund a to bolo asi moje úplne maximum xD
Čo sa týka matcha čaju tak áno je to vraj tak... to je totiž taký zelený prášok a ten sa vo vode rovno rozpustí takže preto je to účinnejšie ako obyčajný zelený čaj. Mne ho mama kúpila v nejakom špeciálnom čajovom obchode. K tomu mi kúpila aj špeciálny hrnček a metličku na miešanie a naberačku z bambusu a tam jej povedali, že len s tým sa ten čaj má pripravovať.... takže to vyšlo dokopy na 60eur :/ ale teraz už len treba dokupovať ten samotný čaj a ďalšiu zásobu mi zasa tatino kúpil cez internet :D takže skús pozrieť na nete alebo ak máte v okolí nejaký čajový obchod alebo aj v takých tých rôznych bio predajniach alebo so zdravou výživou som to videla :)) ja som si ten čaj veľmi obľúbila a pijem teraz oveľa menej kávy vďaka tomu :-)

3 Technologic Technologic | Web | 14. května 2016 v 23:57 | Reagovat

Super! :-)  ;-)

4 Saddope Saddope | Web | 15. května 2016 v 11:32 | Reagovat

Nádhera. :) Mně se teda líbí ta sobota hlavně ♥

5 Vivian. Vivian. | Web | 15. května 2016 v 11:43 | Reagovat

Díky :-)
Jsem ráda, že se tak držíš! A ten pohyb je taky super :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama