Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

Květen 2016

Prečo vlastne?

22. května 2016 v 21:12 | Beky |  Beky
Základná otázka? Prečo...
Odpoveď na ňu? Lebo som žena v tele, ktoré by žene patriť nemalo. A možno malo... kto vie...
Najväčší úspech je uvedomiť si, že sila ľudskej mysle je mnohonásobne silnejšia, ako čokoľvek iné.
Prvý krok k úspechu je odhodlanie. Samotný úspech je dosiahnuť svoj cieľ, dobehnúť do cieľa, vypľuť pri tom dušu, potiť krv a povedať si, dokázala som to!
Tááákže, trošku hlbšiu myšlienku máme za sebou a ja vás všetky opäť zdravím. Som späť!
Bolo toho veľmi veľa prečo som sem nechodila, hlavným dôvodom bol asi môj priateľ. Ale prejdem k veci nebudem vás unavovať dlhou story.
Chcem opäť schudnúť tentoraz však na 48 kíl. To je môj cieľ, ktorý chcem stihnúť aspoň do polovice leta. Momentálne sa držím váhy 54 kíl. Počas zimy som stihla pribrať 4 kilá... najskôr som sa snažila nemyslieť na to, ale čím bližšie je leto, a čím menej oblečenia nosím, tým horšie to je...
A tak som sa rozhodla zaťať zuby, a ísť do toho naplno!
Asi 5 dní už chodím behať, hoci na tie moje prefajčené pľúca to nie je žiadna malina. A samozrejme 3x týždenne tréningy a cez víkendy zápasy. Bohužiaľ, čo čert nechcel, dnes mi rezali znamienko, a tak minimálne na týždeň musím odložiť fyzickú aktivitu, aby som si neroztrhala stehy. A keďže nemôžem cvičiť, tak sa aspoň snažím vôbec nič nejesť a piť čo najviac vody.
Budem sa snažiť pridávať čo najčastejšie hoci nemám veľa času...

Beky Rozpačitý

Čím si chudšia, tým si tučnejšia.... 18.5.2O16

18. května 2016 v 19:32 | Lucy |  Lucy's food
Ahojte...

Nepovedala by som, že ma chytá depka... Len som trochu unavená .. Už pár dní po sebe som nenaspala viac než 4 hodiny denne... Píšem s jedným mladým mužom, keďže chalan sa už asi 25-ročnému nehovorí... :D Veľmi sme si sadli, vie ma rozosmiať a cítim sa pri ňom skvele... No je zo západného Slovenska a to mi dosť prekáža... Nie žeby som mala niečo proti západu- to nie... Ide mi o tú diaľku... 4OO km je dosť na to, aby sme sa mohli stretávať častejšie... :/ A to ma dosť mrzí... Ale do noci spolu píšeme a potom nemám čas spať a o 4 každé ráno vstávam, čiže to nie je bohviečo :D Dnes sa už budem musieť poriadne vyspať... :D :)

Čo sa týka názvu... Ide o to, že čím menej vážim, tým tučnejšia sa v zrkadle vidím.. Nerozumiem tomu... Viem, že cvičím, že nejem nejako extra veľa, viem, že váhovo idem dole, no mám pocit, že mám na sebe čoraz viac tuku, celulitídy, že mám čoraz väčšie brucho... Ničí ma to....
_________________________________________________________

R: -
D: 1 croissant s čokoládovou náplňou
O: -
O: malý tanierik francúzskych zemiakov
V: -

Tekutiny: voda, káva, zelený čaj, voda s citrónom
Prehrešky: -
Pohyb: chôdza, 2OO brušákov, 6O drepov, 1OOx motýlik, 5Ox kobra, 1Ox kolíska, 2OO švihov na stranu každou nohou, plank, strečing, 2km beh, 3/4 hodiny volejbal
Váha: 64,6kg
Spánok: 4 hodiny

||| insta: jansaroo /// comment if you're a new follower ///
Likes | Tumblr:
Start your Detox - TODAY 10% OFF - use code pin10 on check out. Skinnyteahouse.com:
This is my goal but I think I would need to get taller too, haha:

STAY STRONG, SKINNY LOVE

17.5.2O16

17. května 2016 v 20:38 | Lucy |  Lucy's food
R: -
D: jablko
O: -
O: malý tanierik halušiek
V: -

Tekutiny: 2x káva, zelený čaj, voda s citrónom, 3,5l vody
Prehrešky: -
Pohyb: chôdza, beh, hoďka v posilke
Váha: ??
Spánok: 4,5 hodiny

Dnešok bol super... :) Čo sa týka jedálničku, som na seba hrdá :) Od 4 rána hore a zjedla som len toto :) Síce tie halušky boli nasilu, kvôli mame... :) Nechcem, aby ma ďalej upodozrievala,lebo potom ma bude nútiťa už sa z ničoho nevykrútim... Tak som si nabrala z halušiek na malý tanierik a rozložila to tak, aby to vyzeralo, že je toho veľa, no v skutočnosti nebolo... Dokonca som to aj jedla pomalšie a naberala na vidličku menej, aby sa nezdalo, že mám takú horu zjedenú tak rýchlo... To by bolo podozrivé :) No potom som sa rozhodla ísť do posilky, tak som to vycvičila, teda aspoň dúfam... :D Spotená som bola kvalitne a do dnešného tréningu som dala všetko :) Konečne po 2 týždňoch čo som bola chorá a slabá som sa tam objavila :) Keď som začala behať, cítila som príval energie, behala smo a behala, ani sama neviem ako :) Nikdy som neodbehla toľko čo dnes :) A nikdy som nedvíhala také váhy a tak sa nesústerdila na cvičenie ako dnes... :) Ani som nikdy nerobila toľko sérii :) Dnes som so sebou naozaj spokojná, síce si myslím, že som mohla ostať aj dlhšie, ale prispôsobovala som sa kamarátovi, kt. musel byť o 8 doma, pretože má zaracha... :D No ak by som tam bola sama, ostala by som asi do záverečnej :) No nič, veď začnú prázdniny a budem mať permanentku :D Zdochnem v tej posilke :) Ale bola som neskutočne nabitá energiou a dokonale šťastná a spokojná :) Konečne... :)

Ako ste sa mali dnes vy ?? :) Snáď nie horšie ako ja, ale minimáne takto dobre a lepšie... :) Idem vás obehnúť :)


STAY STRONG, SKINNY LOVE

16.5.2O16

16. května 2016 v 20:40 | Lucy |  Lucy's food
Ahojte, vôbec nič nestíham, tak len tak narýchlo...

Dnes do mňa mama rýpala... Všimla si, že čoraz menej a menej jem a cvičíš a začala mi hovoriť, že som anorektička ... že ma prinúti jesť a pi*oviny... NIE som anorektička.. Jem len menej ako by som mala a cvičím... A som tučná... Chcem len schudnúť, nemám anorexiu... parádne mi lezie na nervy.... Dúfam, že ju to prejde, pretože nehodlám s tým prestať...

R: polka celozrnnej bagety so syrom
D: -
O: polka malého tanierika špagiet s morcadellou
O: -
V: -

Tekutiny: káva, voda, zelený čaj
Prehrešky: Mila
Pohyb: chôdza, pol hodina pilates, 2O drepov, 1OO brušákov, 1OO švihov na stranu každou nohou, sterčing
Váha: 64,9kg !!! ^_^
Spánok: 5 hodín



STAY STRONG, SKINNY LOVE

13.-14.5.2O16

14. května 2016 v 17:17 | Lucy |  Lucy's food
13.5.2O16

R: banán
D: -
O: 1 palacinka bez príloh- čistá
O: -
V: Riso

Tekutiny: 2x káva, zelený čaj, voda s citrónom, voda
Prehrešky: Pribináček tyčinka
Pohyb: veľa chôdze, beh do schodov
Váha: ??
Spánok: 2-3 hodiny
_____________________________________________________

14.5.2O16

R: jogurt
D: -
O: malý tanierik cestovín s kečupom
O: -
V: banán

Tekutiny: voda, voda s citrónom, 2x káva
Prehrešky: -
Pohyb: chôdza, 1OO brušákov, 2OOx švihy na stranu každou nohou, plank, 2O drepov, strečing
Váha: ??
Spánok: 1O hodín



STAY STRONG, SKINNY LOVE




Little cheat day- 12.5.2O16

12. května 2016 v 17:39 | Lucy |  Lucy's food
AHOJTE KRÁSKY :)

Dnes som si dala taký menší cheat day :)

Nebol síce plánovaný vopred, ale včera večer som zomierala hladom :D Dala som si malú lyžičku chia semiačok, vypila pohár vody s citrónom a hlad ma prešiel :) Tak som ľahla spať, no mala som neuveriteľnú chuť na syrové rožky.... Ten pocit, že sú dole v kuchyni a môžem si ich kedykoľvek dať... No povedala som si NIE !!! Dokážeš to... S veľkým sebazaprením som zaspala :)

Ráno, keď som sa postavila na váhu a uvidela som tam číslo 65,5 kg, potešila som sa... Zatiaľ najnižšie od Nového roku, aspoň myslím... Za posledných pár mesiacov je určite najnižšie :) Je to síce vyššie číslo ako som mala pred svojou niekoľkomesačnou pauzou, ale stále menšie ako napríklad vo februári- marci, kedy som mala otrasných 68-69 kíl a jedla ako každý iný, normálny človek... Hnusila som sa sama sebe...

No dosť už omieľania... :) Ako som povedala, mala som neskutočnú chuť na syrové rožky :D A po postavení sa na váhu som si povedala, že si ich doprajem... Veď posledných pár týždňov som mala aj tak skoro stále zeleninu, celozrnné pečivo, jogurty, stala som sa vegetariánkou, začala som chodiť do posilňovne (momentálne som mala prestávku kvôli chorobe :) Snáď to nebude veľmi zlé po tých vynechaných tréningoch :) ) a zaradila dennodenné prechádzky... Tie rožky ma predsa nezabijú :) A tak som sa rozhodla, že dnes si dám cheat day :)

R: 2 syrové rožky
D: -
O: polka malého tanierika zemiakov s paradajkovou omáčkou
O: -
V: -

Tekutiny: voda s citrónom, voda, čaj
Prehrešky: Twister green
Pohyb: hodinová precházka, 1OO brušákov, 2OO švihov na stranu každou nohou, 5O drepov, 1Ox kolíska, plank, strečing, beh po chodoch
Váha: 65,5kg
Spánok: 1O hodín

__________________________________

Niekedy rozmýšľam, ako by som dopadla, keby mi pred 4 rokmi mama neprišla na ANU... Možno by som bola hospitalizovaná, možno úplne chuďunká, možno by som sa spamätala a sama začala jesť... Vtedy som bola len kosť a koža... Úplne chudučká, všetko mi bolo voľné, cítila som sa taká ľahká, slobodná... Chcem ten pocit zažiť znova... Odvtedy, keď ma mama vykŕmila na tú hrôzostrašnú váhu, z ktorej som znova začínala som sa na takú postavu akú som mala nikdy nevypracovala... Ale dúfam a VERÍM, že teraz to už naozaj dám... Aspoň 55 kíl... Stačí mi schudnúť 1O... No viem, že ak to dosiahnem, asi sa nezastavím... Len nech mi to nič neprekazí... Ani mama, ani moje depresie... MUSÍM TO DOKÁZAŤ SEBE AJ IM !!!


STAY STRONG, SKINNY LOVE

11.5.2O16

11. května 2016 v 17:50 | Lucy |  Lucy's food
R: -
D: -
O: zemiaky na kyslo (malý tanierik)
O: -
V: -

Tekutiny: čaj, voda, voda s citrónom
Prehrešky: čokoláda
Pohyb: prechádzka
Váha: ??
Spánok: 11 hodín
______________________________

Dnes mi je už oveľa lepšie :) Depresívna nálada trošku zmizla, moje dni sú pri konci, choroba pomaličky mizne a zajtra sa už chystám do školy :)

Posledné mesiace som vôbec nemala motiváciu chudnúť, snažiť sa... :) No posledné dni stále rástla a rásla... :) Rozmýšľala som prečo a prišla som na to :) Naštartovala ma hlavne veta mojej mamky a babky z mamkinej strany: "Ty aj tak nikdy neschudneš a nakoniec aj tak budeš vyzerať ako babka... Tak čo robíš blbosti..."

Pre vysvetlenie... Moja babka z ocovej strany je taká vysoká ako ja a má 1OOkg... Je to veľmi zlatá babka, ale povedzme si narovinu... Tá váha je hrozná... Ale okey, má skoro 7O rokov... Ona keď sa vydávala, mala 48kg a priberať začala až okolo 5O-tky... Dovtedy nemala viac ako 5O kíl...

No ja sa nikdy nevyšplhám na takú váhu ako ona... Dokážem im, že viem schudnúť, že nebudem stále "tá silnejšia"... Že nemám hrubé kosti ako oni tvrdia a že to vraj "neznením"... Zmením to... Som pripravená to zmeniť... Nedopustím, aby mali pravdu... NIKDY...


STAY STRONG, SKINNY LOVE

1O.5.2O16

10. května 2016 v 19:30 | Lucy |  Lucy's diary
Všetko sa mi rúca... Už neviem či sa len tak zle cítim, alebo mám taký pesimistický pohľad na svet...
Asi skôr to prvé...
Minimálne mi na dobrej nálade nepridáva to, že som chorá ako pes, teplotujem, som na antibiotikách, cítim sa dobitá, sama, mám svoje dni, stále zvraciam, som bledá, je mi na odpadnutie...
Som proste slabá a sama....
Každý deň čakám, že J. za mnou príde, tak ako kedysi, keď som bola chorá... Stále ma prišiel pozrieť, priniesol mi čajík, alebo pomačanče, čokoládu, dal mi bozk, poprial mi skoré uzdravenie, staral sa o mňa, bol pri mne, túlil si ma....
No čakám zbytočne... On už nepríde... Už som sama....
Som sama už skoro pol roka a moja srdce to nie a nie pochopiť.... Stále mi chýba, stále ma ničí keď ho vidím, stále chcem byť s ním, túžim po ňom, po jeho dotykoch, objatiach, bozkoch, po jeho prítomnosti...
No je to preč...
_______________________________________

R: -
D: -
O: gombolce
O: -
V: celozrnná bageta s morazellou a paradajkou (vyzvraciané)

Tekutiny: zázvorový čaj, voda
Prehrešky: orechovník
Pohyb: 1O minútová prechádzka, po ktorej som sa pozvraciala a nevládala ani len výjsť hore schodami... Mala som ostať doma
Váha: ??
Spánok: 16 hodín




STAY STRONG, SKINNY LOVE

8.5.2O16

8. května 2016 v 20:00 | Lucy |  Lucy's diary
Ahojte :)

Dnes som bola sesternici na prvom svätom prijímaní, čiže bolo hneď jasné, že hladovka to nebude :) Ale myslím si, že aj tak som sa držala celkom dobre...

R: -
D: -
O: kurací vývar (bez mäsa), 1 zemiak, 1 kopček kus-kus
O: -
V: -

Tekutiny: 2x káva, 1,5 litra vody s citrónom a mätou
Prehrešky: 1 kúsok cheesecake
Pohyb: chôdza
Váha: ??
Spánok: 1O hodín

Zlá nálada ma stále ovláda, no snáď prejde... Dúfam... Idem si ju trošku zlepšiť hokejom... Snáď mi zlepší náladu aspoň to, že znova zaznie slovenská hymna, tentoraz po súboji s Francúzmi... Dúfam...


STAY STRONG, SKINNY LOVE

7.5.2O16

7. května 2016 v 19:21 | Lucy |  Lucy's diary
A zasa je to tu...
Depresie
Plač
Krik
Samota
Pocit menejcennosti
zbytočnosti
neschopnosti
Túžba zmiznúť... Navždy...



Nemám náladu veľmi písať... Absolútne sa sama v sebe nevyznám, cítim sa sama, nepochopená... Nemilovaná. Strašne mi chýba J. a najhoršie je, že si uvedomujem, že stále k nemu niečo cítim, no popieram to. Popieram to sebe, jemu, všetkým naokolo. Každému klamem, nosím masku bezstarostnosti, šťastia... A pritom vo vnútri som úplný opak... Zlomená, zničená, spálená... Nevyznám sa v sebe... Vôbec... Chcem len zniznúť a to navždy...


Jedálniček:

R: Croissant
D: -
O: Gombolce
O: -
V: -

Tekutiny: 2x káva, voda
Prehrešky: -
Pohyb: - (ležím s teplotami)
Váha: 65,9kg (konečne klesla po dlhom čase pod 66kg)
Spánok: 11 hodín





STAY STRONG, SKINNY LOVE