Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

2. deň

3. ledna 2016 v 20:56 | Lúc |  Novoročná výzva

Deň druhý


ZADANIE:

Je víkend. Víme, že víkendy nejsou zrovna mega snadný a už vůbec ne ve vánočním nebo povánočním období.
Jdete dnes někam na návštěvu, kde je hodně jídla?
Nebo na vás číhá doma, kde vás mamka nutí ať to sníte, že to jinak vyhodí?
No...nedá se nic dělat - prostě to musíte vypotit :) Jo, čtete dobře. Dnes budete cvičit.
Že se vám nechce? A že vy necvičíte? A jak tedy chápete slovo VÝZVA? Jste v Novoroční výzvě, tak makejte! To luxusní tělo fakt neni zadarmo ;-)
Ty z vás, které cvičí si mohou zacvičit jakýkoliv workout z těch, na který jsou zvyklé.
Ty, které necvičí si dají známý, intenzivní a jen 5ti minutový workout od Blogilates. --- > Call Me Maybe Mighty Squat Challenge. Ty, kterým to nestačí a nebo ty z vás, které nemohou z jakéhokoliv důvodu dělat dřepy, nahradí video 6 min to Sexy Arms.
Tak do toho :)

VYPRACOVANIE:

2OO brušákov, 2OO švihov na stranu každou nohou, 1OO drepov, 5Ox kobra (cvik na chrbát a bruško), 5Ox kolíska, 5OO preskokov cez švihadlo, 5Ox motýlik, strečing


STAY STRONG, SKINNY LOVE
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama