Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

Prosinec 2015

3O.12.2O15

30. prosince 2015 v 20:00 | Lúc |  Lucy's food

Jedálniček


Raňajky a Desiata v jednom: (11:OO)- miska ovocia (banán, pomelo, kiwi, pomaranč)
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: (17:OO) 3 sucháre a čaj

Tekutiny: voda, káva, zelený čaj, pohár mlieka
Prehrešky: nič
Pohyb: chôdza
Váha: 61,9kg (sprosté včerajšie pirohy -.- :( Nemala som sa ich dotknúť -.- Hnusné pažravé prasa -.- )




STAY STRONG, SKINNY LOVE

29.12.2O15

29. prosince 2015 v 22:11 | Lúc |  Lucy's food

Jedálniček


R: 1 vajíčko so soľou a peprom, krajec chleba s maslom
D: nič
O: nič
O: nič
V: pirohy

Tekutiny: voda, šampanské, káva, kakao
Prehrešky: pár trubičiek (oslava)
Pohyb: sex, chôdza
Spánok: 8 hodín
Váha: ráno: 61,7kg; večer (pred večerou): 61,1kg

STAY STRONG, SKINNY LOVE

28.12.2O15

28. prosince 2015 v 13:54 | Lúc |  Lucy's diary
Ahojte, krasulienky :)

posledné dni som dosť veľa filozofovala...Okrem toho, že predvčerom (26.12.) bolo rok čo som začala nanovo s anou som premýšľala aj nad tým, čo mi ana dala a čo mi ana vzala... Premýšľam totižto či sa oplatí zahrávať si s ňou aj naďalej napriek tomu, že ANU milujem a ovláda ma či to chcel alebo nie.

KLADY:
- za rok som schudla 14 kíl (nič moc, ale lepšie ako nič :) Na to, že som robila dosť veľké prestávky a mala som dosť často cheat days je to v pohode (prázdniny som dosť často tráievala u babky- tie čo ma sledujú už dlhšie, vedia :) , dosť často som mala doma peklo kvôli mame a tak som nechcela provokovať, atď... )
- mám väčšie sebavedomie
- vyčistila sa mi pleť
- pohybujem sa s väčšou ľahkosťou
- vystieram sa, mám lepšie držanie tela
- necítim sa AŽ TAK ako škaredé káčatko
- viac o seba dbám, začala som sa líčiť, doplnky sú teraz neodmysliteľnou súčasťou mňa
- začala som sa viac zaujímať o módu, obliekam sa elegantnejšie, krajšie (súvisí to s tým, že nechcem voľnými tričkami a teplákmi zakrývať kilá navyše, lebo ich je menej :)
- nehanbím sa až tak vyzliecť do plaviek
- pri sexe som uvoľnenejšia, vyskúšala som mnoho polôh, užívam si ho
- začínam experimentovať so sexy spodným prádlom pretože viem, že teraz si ho už môžem ako- tak dovoliť
- cítim svoje úžasné kosti :3
(nie všetky, ale cítim :) )
- naučila som sa piť minimálne 3 litre vody denne

ZÁPORY:
- pri korienkoch mám vkuse mastné vlasy
- naopak, pri končekom ich mám vkuse suché, lámu sa, štipia sa, sú krepovité a nič nepomáha
- vypadávajú mi vlasy
- mám suchú pleť (ale nie sú na nej vyrážky ^_^ )
- cítim sa slabá, mávam závraty
- často mi je na odpadnutie, zotmie sa mi pred očami
- som bez energie, často unavená, nestačí mi ani 1O hodín spánku, neustále som dolámaná
- mávam výkyvy nálad, som často nervózna a podráždená

Takže to, že niečo zmením asi nechám tak... Všimla som si konečne, že v mojom prípade má ANA vlastne viac kladov ako záporov... No keďže sú sviatky a aj tak je všade jedlo, alkohol, zábava, chodíme po návštevách, vkuse do kostola a somariny, tieto posledné 4 dni sa ešte na to vykašlem... Budem sa kontrolovať, ale nie nejako extra obmedzovať :) Veď vianočné sviatky a Nový rok je len raz do roka :)

Zistila som, že mám 61,7 kg a viete čo ?? :) Vôbec ma to netrápi. :) Viem totižto, že posledné týždne som veeeeľmi poľavila a že sú sviatky :) Vlastne to mohlo dopadnú aj oveľa horšie :) Ale mám kopec času celý rok 2O16 :)

Zároveň by som si chcela premyslieť plán na rok 2O16, čo chcem ako robiť, kedy cvičiť, čo cvičiť, chcem si stanoviť ciele a poriadne sa ich držať :) Chcem postupovať disciplínovane, snažiť sa z celej sily a dosiahnuť svoje ciele. Premýšľam nad tým, že si dovolím za rok zlyhať 3x. To znamená, z 12 mesiacov smiem len 3 mesiace nesplniť svoj cieľ (lenže nie posledný mesiac, pretože na konci roka chcem mať takú váhu, akú si stanovím).



Rok 2O16 však bude pravdepodobne pre mňa dosť ťažký, hlavne po psychickej stránke:

- 11.2. oslavujem 18
- idem prvýkrát daroať krv
- skúšky z autoškoly (ak ju nespravím, odstrelím sa :D )
- budem doučovať priateľa angličtinu a matematiku, pretože ide robiť prijímačky na vojenskú do Liptovského Mikuláša (prosím, nech ich nezrobí, ja nechcem, aby bol celé mesaice v kasárňach ďaleko odo mňa, aj keď bdue mať dobrý plat :( Radšej horší plat a pri mne ako skvelý, ale ďaleko a na dlho odo mňa :( )
- vyberáme si znova semináre (tento ročník som si vybrala konverzácie z anglického jazyka)
- vybavujeme všetko ohľadom stužkovej
- VERÍM, ŽE SA TO PODARÍ a idem cez leto na svoju prvú brigádu :) (Dúfam, že niečo zoženiem, veľmi to chcem )
- Ideme si s priateľom kúpiť na polku nejaké autíčko (Felíciu, alebo niečo také čo potiahneme :) Keď som sa pýtala, u koho bude, povedal, že u mňa :D Čiže v podstate bude to moje auto, len mi chce polku zaplatiť :) )
- začínam maturitný ročník... och :( :D , tak skoro ?? :O :(
- idem na svadbu sesternici :)
- ak priateľa príjmu na vojenčinu a odíde, pár mesiacov budem bez neho (najbližšie asi až na mojej stužkovej, aj to bude musieť byť vo vojenskej uniforme a nie v obleku)
- v septembri sa fotíme a začínajú najväčšie prípravy na stužkovú, zháňam šaty, blbosti...
- Budem makať a učiť sa na maturitu
- 16.12. Stužková

V lete popri robote ešte aj tréningy a súťaže DHZ (Dobrovoľný hasičský zbor), alebo pre Češky SHD (Sbor dobrovolných hasiču) a určite- tak ako stále- do toho všetkého ešte príde milión päťstotisíc vecí... Ale ja to zvládnem, musím !! :)

A aký rok čaká vás ?? :)
Idem vás obehnúť, zlatíčka :P :D Držte sa :))

P.s.: 9.1. má priateľ narodeninky, myslíte, že sa poteší niečomu takému? (Viď obrázok nižšie :D :) ) + dezert a s najväčšou pravdepodobnosťou radovánky :D
A chcem ho vziať na jeho narodeniny prvýkrát na prechádzku mestom bez barlí :)
Pre istotu ich vezmem, ale chcem len tak, že do jednej ruky vezmem barle, dám mu ruku a pomaličky prejdeme okruh mestom (približne 1 kilometer) :) Aj keď to bude trvať hodinu, ale chcem, aby prešiel po vlastných bez barlí, pretože je z toho strašne nervózny a cítim ako ho trápi, že po tej operácii nevie chodiť bez pomoci :) Ale to už bude 3 týždne po operácii a už chodí po byte bez barlí, len sa stále pridržiava steny :) čiže dva týždne by mal zvlánuť toto, ak ho bude stále ja držať a istiť :)


STRAY STRONG, SKINNY LOVE

24.12.2O15

24. prosince 2015 v 19:23 | Lúc |  Lucy's diary

Šťastné a veselé Vám prajem, hviezdičky ^_^


22.12.2O15

22. prosince 2015 v 19:53 | Lúc |  Lucy's diary
Ahojte baby,

taaak, konečne sú tu sviatky a ja sa vám môžem naplno venovať :) Konečne mám všetko za sebou :) Ozývam sa tak poriadne po viac ako mesiaci... :)

Čiže čo je nové ?? :)

Začala som robiť autoškolu, ale to som spomínala už v minulom článku :) Celkom mi to ide, teda aspoň teória, keďže jazdy budem mať až po Novom roku :) Hneď na prvej hodine (vtedy sme ešte nemali ani jednu teóriu) nám dal inštruktor test, že ako sme na tom... "Podmienkou" bolo mať aspoň 35 bodov z plného počtu bodov- 55. Vraj ak bez učenia sa máme nad 35 bodov, sme na tom celkom OK, že máme aký- taký prehľad o cestnej premávke :) A ja som mala 54 :) Mala som zo seba veľkú radosť :) Pokašľala som len jednu jednobodovú úlohu- hĺbka dezénových drážok či čo to :D :) Inštruktor po prezretí môjho testu pozrel na mňa asi takto: "Čo si ty za ďabla ?? O.o " No a odvtedy si zo mňa uťahuje :D Brali sme poruchy brzdového systému :D A mali sme dávať príklady, kedy svieti kontrolka. Tak som sa spýtala, či sa dajú zlomiť zúbky v ručnej brzde... Že či nie vtedy :D A ten somár ma vysmial, že aj kebyže my dvaja spolu po nej skáčeme, nezlomila by sa, maximálne pokrivila a že to by som musela byť Schwartzeneger :D Ale je veľmi zlatý a sympatický :) Nevie moje meno, ale celý vyškerený ma volá: "Blondy", keďže som v triede jediná blonďatá :D :)) Už sa neviem dočkať jázd :3 Trochu tak rozmýšľam či vyberiem na jazdy a skúšku bielu Kiu Cee'd (citlivá spojka) alebo čiernej Octaviu (veľmi citlivý plyn a vraj 15O koní :D ) Cia sa mi veľmi páči, ale mám rada silné autá :D :) Uvidím ešte :) Skúšky mám mať koncom februára :) (To akurát, v polke februára mám 18-tku :) )

čo sa týka chudnutia, to ide super. Mnoho ľudí mi povedalo, že som schudla a mňa to ohromne teší :) Už nevidno len kľúčne a bedrové kosti, ale pomaličky aj rebrá, krčnú chbticu a síce napohľad to zatiaľ vevidno, ale na ramenách mám už len kosť a kožu :) Dosť to cítiť ( priateľ sa sťažuje, že sa už na mojich ramenách nedá ležať :D že som kostnatá :D ) a ja keď si prejdem rukou po ramenách, tiež cítim len kosť :) Veľmi si to užívam a užívam si aj to, že mám 58,9 kg :) Čiže ďalšie číslo škrtnem !! :3 YES :D

Doma už napečené máme, ideme staviať stromček a potom vás obehnem :) Konečne mám čas :3 :)


ÚžasnýÚžasnýÚžasný

Jedálniček:

R: nič
D: nič
O: nič
O: nič
V: bageta s rybacou nátierkou (už som bola nenormálne hladná :D )

Tekutiny: 4 kávy, voda
Prehrešky: nič
Pohyb: vééééľa chôdze, nakupovanie, úžasný hodinový sex :3 , domáce práce
Váha: 58,9kg
Spánok: 6 hodín



STAY STRONG, SKINNY LOVE


8.12.2O15

8. prosince 2015 v 17:21 | Lúc |  Lucy's diary


Ahojte,

fakt veľmi sa ospravedlňujem...
Neprispievam...
Nedodržiavam diétu tak ako by som chcela...
Nemám váhu...
Nič nestíham....
Začala som robiť vodičák...
Doma je to zlé...
V škole je toho veľa...
Som neustále unavená...
Som slabá....
Bez energie...
Bez huti žiť...
Všetko je nanič...

Takže takto... Vodičák som začala robiť minulý piatok... V škole máme samé testy, skúšky, práce, somariny... Nič nestíham, vkuse so unavená, nestíham spať... V sobotu som bola na stužkovej :) Bola celkom pekná, všetko dopadlo ako malo, čiže som rada :) zatiaľ len toľko, lebo viaceré z vás mi písali, či som v poriadku, tak sa ozývam :) Jedálniček z posledných týždňov tu dávať nebudem, keďže nemám šancu si spomenúť čo som jedla :D :) Ale tak aspoň dnešný ... ;) Viem, nie je ukážkový, posledné týždne som jedla normálne, nemala som totižto čas ani náladu si to všetko plánovať, kontrolovať, zapisovať, písať, atď... Ale plánujem opňť písať častejšie a znova sa do toho pustiť, síce nemám váhu... viem, povedala som to už párkrát... Ale vážne nemám čas, všetko sa deje naraz, je toho veľa... :( Je mi to moc ľúto :( Ale som späť :* :))

R: lúpačka s maslom
D: pol krajčeka chleba so syrom a zeleninka
O: nič
O: nič
V: nič

Tekutiny: voda, čaj, Brejky vanilkový
Prehrešky: Kinder Bueno
Pohyb: vééééééééľa chôdze
Váha: ??
Spánok: 5 hodín

Idem vám po dlhom čase obehnúť :) pa zatiaľ :* :))


STAY STRONG, SKINNY LOVE