Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

11.1O.2015

11. října 2015 v 22:05 | Lúc |  Lucy's food
Ahojte baby,

ďalší deň pokus o zdravé stravovanie... NEÚSPEŠNÝ... Ale stále je to lepšie, ako včera :) No, raňajky aj obed by aj vyšli, večera taká, aby bola (taká teoreticky aj má byť) :/ Keby som si dala na desiatu aspoň jablko a na olovrant hrsť orieškov, bolo by to dokonalé :) No mám problém jesť 5x denne malé jedlá, bojím sa, že priberiem :(


R: dve vajíčka, 2 malé krajčeky chleba
D: nič
O: kurací vývar, malý tanierik maďarského gulášu, 2 kúsky knedlíka
O: nič
V: lúpačka s trochou masla (ten taký ako keby rohlík s makom)

Tekutiny: 2x káva, 2x zázvorový čaj, 2 liter vody
Prehrešky: nič
Pohyb: chôdza, "radovánky"- dnes sme mali s mojim miláčikom svitaok, reku že rok a 4 mesaice, tak som na cvičenie nemala čas :D teraz večer som prišla domov a trebalo mi ísť do sprchy, napapať sa, dať sa dokopy, pobaliť sa a bubať, lebo ráno 4:3O vstávame :D :( :D
Váha: 6O, 5 kg
Spánok: 8 hodín





Pred Vianocami si chcem zrobiť svoju premenu PRED a PO, tak sa budem snažiť ^-^ Od zajtra začína posilka :) Bohužiaľ, chcela som chodiť aj cez víkendy v sobotu, ale teraz mi to nevýjde, pretože moja potenciálna svokrička má narodeninky, tak jednak jej musím kúpiť darček a nebudem mať penižky (bzhľadom na to, že nepracujem, žijem z toho, čo mi rodičia dajú na intrák :D tak som šetrila) a jednak budem na oslave :) ale potom to chcem napraviť :))

Ako sa máte vy ?? :) Idem vás obehnúť :*



Na obrázku opäť môj vzor, Timka Trajtelová :))


LOOK LIKE HER <3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. M. | Web | 12. října 2015 v 12:31 | Reagovat

Mas to uzasny, naprosto. A jestli nechces svacony, nemas hlad nebo chut, tak nemusis, cetla jsem spoustu clanku, ze je zdravejsi jist jen trikrat denne :)

2 jennifer jennifer | Web | 12. října 2015 v 14:53 | Reagovat

:) náhodou si super, veď 3 krát denne papať je na začiatok moc fajn....obávam sa, že nikdy nebudem jesť viac ako 3, 4 krát denne:/ tiež sa bojím, že priberiem..teraz som si dala pár lyžíc nutelly - som nemožná... drž sa Lucka, moc ti to prajem a teším sa na premenu PRED a PO :) verím, že to nebude trvať dlho

3 Any Any | Web | 12. října 2015 v 17:54 | Reagovat

jedálniček máš ale fájn... aj tak sa nedá byť dokonalý hneď :) a na tú premenu sa teším :) a gratulujem k výročiu :)

4 Lucy & Beky Lucy & Beky | E-mail | Web | 14. října 2015 v 19:38 | Reagovat

[1]:Naozaj ?? :O to som nevedela :) Ďakujem za info, poklad :* :)

[2]: Aj ja dúfam :/ :)

[3]: Ďakujem, moja :* :)) To je jasné, že sa nedá, ale keď takto by to bolo najlepšie :D Ale ak by nás to zasa možno nič nestále, nevážili by sme si to, takže je to super :))

Lúc

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama