Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

Září 2015

28.9.2O15

28. září 2015 v 17:41 | Lúc |  Lucy's food
Jedálniček:
- 9:OO jahodový jogurt

Tekutiny:
- 2x energeťák, zázvorový čad, zelený čaj, 1,5 litra vody

Prehrešky:
- Kaštany v bielej čokoláde
Pohyb:
- chôdza
- 2OOx brušáky
- 5Ox drepy

Viac nedám, mám svoje dni :( :D




Život ináč ide celkom v pohode, síce toho veľa nestíham, na internet veľmi nechodím :) Mám toho celkom dosť :) Neprispievam na blog veľmi často, ale naozaj na vás myslím a snažím sa nesklamať vás :) Ste mojou podporou, ktorá ma posúva vpred :) Vďaka vám som to ešte nevzdala ...

Doma mám clekom dosť peklo, mama poriadne vystrája a moje chúťky vypadnúť z domu hneď po maturite, aj keyže mám ťahať podnájom, robiť za pár eur a popritom študovať výšku (keďže z gymnázia nemám bez výšky nič)... Normálne už nevládzem (a možno sa mnohým z vás zdá, že to zveličujem, ale nie... Som možno ešte aj mierna), niekedy len chcem prestať dýcahť.. Minule som sa predávkovala, už som nevládala... Som z toho všetkého na dne.. Neusmievam sa, ak áno, tak falošne... Vkuse plačem (minimálne za víkend som plakala asi 2Ox), nemám chuť žiť, nemám chuť na nič.... Jediná výhoda toho je asi to, že nemám chuť ani len na jedlo... Ale to je detail...

A ako sa máte vy, divožienky ?? :3 :))



WANNA BE THIN AND BEAUTIFUL

STAY STRONG, SKINNY LOVE

Súhrn

27. září 2015 v 17:02 | Lúc |  Lucy's food
PIATOK:

16:00 papita

Tekutiny: 3 litre vody, 2 kávy, radler- grep
Pohyb: chôdza, sex



SOBOTA:

8:00 rožok s tuniakovou pomázankou, paradajka, uhorka
10:00 jahodový jogurt
15:00 jedna naberačka guľášu a pol krajčeka chleba

Tekutiny: 3 kávy, 4 poldeci
Pohyb: chôdza, sex


NEDEĽA:

12:00 jedna naberačka kuracej polievky

Tekutiny: 2 kávy, 1 liter vody
Prehrešky: Kaštany v bielej čokoláde
Pohyb: 200x brušákov, 50x drepy


Actual weight: 63,8 kg

STAY STRONG, SKINNY LOVE

22.9.2O15

22. září 2015 v 20:44 | Lúc |  Lucy's food

Dnešný jedálniček sem ani nepíšem, pretože sa neoplatí... Akurát by vám bolo zo mňa zle... Včerajšia hladovka a cvičenie u mňa vyvolali neuveriteľné chute a ja som sa prestala ovládať... Jedným slovom:


PREŽER




Držte sa, krásky :*


21.9.2O15

21. září 2015 v 17:54 | Lúc |  Lucy's food
Jedálniček

4:30 jahodový jogurt
14:3O jeden kúsok pizze

Tekutiny: 2 litre vody, 3 kávy, energeťák- 25Oml, Coca Cola light- 33Oml
Pohyb: 3 kilometre beh, 2OOx cviky na thingh gap, 2OO brušákov, 5O drepov, 1O minút kardio (
https://youtu.be/h2r2H8OAU2I)


STAY STRONG, SKINNY LOVE

Kardio cviky :*

20. září 2015 v 20:04 | Lúc |  Workout



http://feminity.zoznam.sk/c/893984/10-minut-cvikov-na-spalovanie-tukov-takto-zmenite-svoju-postavu-na-nepoznanie

Tieto cviky si určite zajtra dám :) Vyzerá to veľmi zaujímavo :)




Tu je jeden obrázok na tipy cvičenia s váhami (originál je to tréning jednej DHZ-ky :) Dobrovoľný hasičský zbor) :)



A motivácia na nakopnutie sa :D O5 VICTORIA'S SECRET



STAY STRONG, SKINNY LOVE

S láskou, Vaša Lúc :)

Zhrnutie

20. září 2015 v 18:44 | Lúc |  Lucy's diary
Ahojte,

len tak narýchlo ;)

Dnes som sa po dhšom čase odvážila postaviť sa na váhu.. Trocha som pribrala (necelé kilo a pol za mesiac)... Mám opäť 64,9 kg.... Dosť ma to sklamalo, pretože som vtedy nemala až tak ďaleko od môjho ďalšieho cieľa- 60 kg (keď som vážila 61,8 kg), ale budem sa snažiť... Toto bol môj posledný cheat day... S jednou holkou na intráku sme sa dohodli, že budeme spolu chodiť behať pred intrák okolo ihriska... Obe totižto chceme trošku zhodiť... Je na našom intráku nová, sáíce je tretiačka a býva len o dve izby ďalej... Zoznámili sme sa vďakla cige a je to fakt super dievča :) Bavili sme sa o diétach, o modelingu, o Victoria's secret, o tom, čo pomáha pri chudnutí, o behu.. :) A dohodli sme sa, že budeme spolu chodiť behať, lebo obe sme chceli chodiť, len sme nemali s kým a samým sa nám nechcelo. Tak sme sa našli a mám z toho obrovitánsku radosť :)

Prestávam so sladkosťami, s obedmi, večerami, na všetko už kašlem... Nechcem sa už viac na seba pozerať ako na škaredú a tučnú, chcem byť príťažlivá a chcem sa cítiť vo svojej koži dobre :) Chcem sa cítiť sexy a krásna :) A ja sa takto BUDEM cítiť :) Takže mojím prvým cieľom je 60 kg a to NAJNESKOR do stužkovej môjho priateľa (5.12.) .... Myslím si, že ak sa budem snažiť a tak, dám to skôr, ale nechcem byť potom sklamaná, ak by som si dala skorší termín a nedodržala ho...

Tak mi držte palce... XOXO

(P.s.: I LOVE AUTUMN)



STAY STRONG, SKINNY LOVE

Victoria's secret

19. září 2015 v 14:26 | Lúc |  Thinspiration
LOVE THEM <3






STAY STRONG, SKINNY LOVE

... ach

18. září 2015 v 20:30 | Lúc |  Lucy's diary

Cítiť sa krehká, ľahká...
Počúvať, že som krásna, očarujúca, ľahká ako pierko, že som dokonalá, keď vydychujem dym a usmejem sa...
Všade kde prídem, upútať pohľady, počúvať chvály a zabezpečiť, aby som bola stále dokonalá...
Dlhé červené nechty, krásne dlhé husté vlasy, dokonalá pleť, dych vyrážajúci úsmev a postava BOHYNE...
Krásne tvarované krivky, prsia, ženská, provokatívna, ale nie lacná...

SEN každej z nás...



STAY STRONG, SKINNY LOVE

po dlhej dobe

11. září 2015 v 16:32 | Beky
Ahojte :)
Nejdem tu vypisovať celú dlhú story, prečo som tak dlho nepísala jednoducho nebol čas, nedržala som sa toho až tak striktne ako prednedávnom, nejaké problémy, začala škola a tak :)
Dôležité je, že som späť :D

Takže začínam zas opäť nepribrala som ale ani neschudla už tretí deň som pomaly nič nejedla je mi fajn nie som skoro ani doma stále vonku užívam si kým mi ešte nezačnú tréningy. Nanešťastie už budúci týždeň máme prvý tréning takže už to potom začne vo veľkom a snáď aj moja váha bude klesať závratnou rýchlosťou :)
splnila som si sen, prefarbila som sa na ryšavo, neviem či mi to pristane ale naozaj som tomu šťastná mne sa to páči a názory ostatných ma až tak hrozne netrápia :D cítim sa konečne tak ináč, tak nezávislo, vždy som sa bála prefarbiť si vlasy a konečne som sa odviazala vykašľala som sa na svoj rozum a urobila niečo spontánne, keďže v poslednej dobe bolo spontánnosti veľmi málo :)


:( Sorry

9. září 2015 v 19:29 | Lúc |  Lucy's diary
Čauky slečinky,

Prepáčte... Viem, neozývam sa... ale nie je to preto, žeby som sa na vás vykašľala... To nie... Škola sa rozbehla a je v plnom prúde- pravdu povediac, neočakávala som, že sa to rozbehne tak skoro... V piatok som mala tréning, v sobotu som bola na hasičskej, v noci zo soboty na nedeľu som mala súťaž, nedeľu som celú prespala a od pondelka v škole fungujeme normálne...

Potrebujem sa celkom dosť učiť, pretože chcem mať čo najlepšie výsledky... Aby mama nemala dôvod robiť cirkus, ale zároveň chcem mať zo seba aj ja dobrý pocit a chcem dokázať niektorým profesorkám, že moje hrozné vysvedčenie (podľa mojej mamy) bolo neoprávnené... Takže budem pridávať články, ale asi len krátke, len jedálničky, aj teraz píšem len tak narýchlo...

Jedálničky sú celkom v pohode, žalúdok nie... Posledné dni papám len raňajky, ináč nič... Môj žalúdok sa búri a za tri dni som dvakrát zvraciala LEN TAK, z ničoho nič... Nechápem... Cez víkend som sa vážila, váha stojí A DOSŤ MA TO HNEVÁ Chápete- strácam isšpiráciu... asi to bude chcieť pohyb.... Veľa pohybu...

Dnešný jedálniček:

R: malý krajček chleba s nejakou pomazánkou (neidentifikovateľná, ale chutná :D)
D: pudingová pľundra
O: nič
O: nič
V: nič

Tekutiny: 3 litre vody
Prehrešky: nič
Pohyb: chôdza, volejbal
Váha: ??
Spánok: 8 hodín


STAY STRONG, SKINNY LOVE