Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

5.8.2O15

5. srpna 2015 v 19:37 | Lúc |  Lucy's food

Jedálniček


R: jogurt
D: nič
O: paradajková polievka
O: nič
V: nič

Tekutiny: káva, 1 liter vody, 1 zelený čaj, 1 pohár mlieka
Prehrešky: zmrzllina
Pohyb: 2OOx cviky na thight gap, 2OOx brušáky, 2OOx švihy na stranu každou nohou, 5Ox cviky na brucho, 5Ox cviky na chrbát, 5Ox cviky na nohy, 1 min. plank, 5OO preskokov cez švihadlo, strečing, 1O minútové kardio,
Váha: 63,4 kg
Spánok: 1O hodín



STAY STRONG, SKINNY LOVE
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 L. L. | Web | 5. srpna 2015 v 21:28 | Reagovat

úúúúúúúúúúúúúúúú
tak tím pohybem, jsi mě dostala! Kus práce, dobře TY! :3
ta zmrzka ani nepude znát :3
:-)

2 jennifer jennifer | Web | 5. srpna 2015 v 22:45 | Reagovat

moc ďakujem za komentár andiiilku :-* moc ti držím palčeky, nech sa ti darí aj naďalej...si veľmi, ale veľmi šikovná!!!!!!!! a ten pohyb-wau, z mojej strany obrovská závisť....:)

3 lucybeky lucybeky | E-mail | 5. srpna 2015 v 22:54 | Reagovat

[1]: Ďakujem ^_^  Snáď nie, mala som na ňu dosť chuť :D :)) A už som aj zistila prečo mám trochu tak chuť jesť :)) Stále som tak týždeň- dva pred svojimi dňami jedla viac a potom tesne pred nimi dosť veľa :D čiže si myslím, že sa držím ešte celkom dobre :))

[2]: Nie je začo, moja :* :)) Ale jak sa mi do toho nechcelo pustiť ?? :D Teplo bolo veľmi :) Potom ku večeru som sa odhodlala :)) Ďakujem :*

4 Marlene Marlene | 6. srpna 2015 v 18:14 | Reagovat

Krásne... ten pohyb je úžasný a dávam oba palce hore

5 lucybeky lucybeky | E-mail | 6. srpna 2015 v 19:02 | Reagovat

[4]: Ďakujem ^_^

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama