Lucy

72 71 7O 69 68 67 66 65 64 63 62 61 6O 59 58 57
56 55 54 53 52 51 5O 49 48 47 46 45 44 43 42

Beky

58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42

Jedálničky

18. srpna 2016 v 18:27 | Lucy |  Lucy's food
Ahojte,

už sa nebudem ospravedlňovať za to, že neprispievam, asi to už ani nemá význam :) nejako som prestala chodiť na blog, pišlo to samo, prirodzene, no ANU dodržiavam :) Počas leta pracujem ako čašníčka v reštike a vo voľnom čase sa učím na prijímačky na medicínu, takže veľa voľného času nemám :) No ale tak aspoň takýmto spôsobom (týmto článkom) vám dám najavo, že stále pokračujem, síce bez blogu a že na vám myslím :) často :)

Takže tu sú moje jedálničky za posledné dni:

Nedeľa:
Kurací vývar
1/4 malého tanierika zemiakový šalát a 5 súst kuracieho rezňa
voda, káva, cigarety, zelený čaj

Pondelok:
jogurt
2 krajce chleba vo vajíčku
voda, káva, cigarety, voda s citrónom
kardio

Utorok:
bryndzové pirohy- malý tanierik
voda, káva, cigarety, voda s citrónom
kardio

Streda:
2 buchty na pare s kakaom
voda, káva, cigarety

Štvrtok:
2 buchty na pare s kakaom
jogurt
voda, káva, cigarety
posilňovanie



STAY STRONG, SKINNY LOVE

 

8.7.2O16

8. července 2016 v 9:52 | Lucy |  Lucy's food
Jedálniček (zatiaľ len plán, ale odchádzam preč, čiže by to mohlo výjsť :) Budem sa snažiť :) )

R: polka malého tanierika leča a chlebík
D: -
O: -
O: -
V: -

Tekutiny: voda, káva, čaj
Prehrešky: -
Pohyb: chôdza, 6O drepov, 2OO brušákov, stečing
Váha: ??
Spánok: 7 hodín

Dnes si idem po preukaz o zdravotnej spôsobilosti a neskôr na tréning :) Zajtra máme súťaž v Spišskom Hrušove, takže prídem domov až v nedeľu, budem spať u babky... SMŔŔŔŤ... Zasa bude do mňa pchať všetko možné :) Ale rozhodla som sa, že jej to nedovolím :) Raňajky som si dala, no ešte pred obedom odchádzam preč. :) Takže obedovať nemám kde ani kedy (chválabohu), a keď prídem večer ku babke, proste jej poviem, že som obedovala ešte doma a že pred tréningom som si niečo kúpila a počas tréningu to zjedla :) Aby som už večer u nej nemusela nič papať :) Snáď mi to výjde, síce pri nej človek nikdy nevie :/ :)



STAY STRONG, SKINNY LOVE

7.7.2O16

7. července 2016 v 16:26 | Lucy |  Lucy's food

Jedálniček


R: štvrť malého tanierika leča a chlebík
D: -
O: polka malého tanierika cestovín s tuniakovou omáčkou
O: -
V: -

Tekutiny: voda, káva, jahodové Acidko
Prehrešky: 2 kocky horkej čokolády (80% kakaa)
Pohyb: 1,5 hodiny v posilke, 1 km beh, strečing, chôdza, 5O výpadov, 1OO drepov, 2OO brušákov, 2OOx švihy na stranu každou nohou, 1Ox kobra, 5Ox cviky na chrbát, 1Ox kolíska, pol hodiny badminton, 5OO preskokov cez švihadlo, beh do schodov
Váha: ??
Spánok: 8 hodín

Dnes som bola na svojom prvom pracovnom pohovore, síce len ako brigádnička :D A PRIJALI MA !! :) budúci týždeň idem na skúšku či sa mi to bude páčiť, či bude šéf spokojný, a ak áno, tak si ma nechá :) Snáď mi to pôjde :) Brigádovať budem v meste, v ktorom bývam v jednej reštaurácii spojenej s barom a kaviarňou ako barmanka/čašníčka :) Zajtra si pôjdem vybaviť zdravotný preukaz a v pondelok idem prvýkrát v živote do roboty :D Hahaaa, cítim vzrušenie :D :) Viem... Tie z vás, ktoré pracujú to budú možno čítať s úžasom- ako môžem cítiť vzrušenie z toho, že idem do roboty ?? :D Ale je to pre mňa prvýkrát :) Cítim neistotu, keďže študujem na gymnáziu a nemám ani prax :) Či mi to pôjde, či nebudem neschopná, či to budem zvládať, atď.. :) Ale ja to zvládnem :) Musím :)


STAY STRONG, SKINNY LOVE

Kam dál

Reklama